Hidung tersumbat atau mampet adalah istilah normal untuk
Nasal Kemacetan, yang, jika tidak diobati, akan membawa masalah sinus atau
penyumbatan hidung, dan beberapa yang berbeda, masalah yang serius.
Penjelasan untuk hidung tersumbat Anda bisa infeksi,
diperluas hidung lapisan, tanggapan terhadap iritasi yang tidak menguntungkan,
dan banyak lagi. Jika tidak ditentukan awal, itu jelas akan menimbulkan rasa
tidak nyaman.
Membantu sistem kekebalan tubuh Anda dengan Vitamin dan
Herbal
Bisa dingin penghilang vitamin C tambahan membantu
menghancurkan sumbatan hidung? "Vitamin C telah terbukti memperpendek
durasi dingin dan mengurangi keparahan gejala - Namun, itu tidak secara
langsung mempengaruhi kemacetan," kata Stringer.
Jika Anda mengalami penyumbatan yang datang karena dingin,
muncul beberapa vitamin tambahan C dapat membantu Anda mendapatkan lebih dari
gejala flu Anda lebih cepat. Namun dalam hal penyumbatan Anda diidentifikasi
dengan kerentanan, seperti alergen, vitamin C akan tidak membawa pengentasan.
Mengkonsumsi minuman panas
Hot cairan meringankan penyumbatan hidung, mencegah
dehidrasi, dan menenangkan lapisan jengkel yang melapisi hidung dan
tenggorokan. Jika Anda begitu padat Anda tidak bisa beristirahat selama malam,
mencoba toddy panas, obat kuno.
Memanfaatkan humidifier atau vaporizer
Bila Anda memiliki pilek atau flu, Anda mungkin akan
meninggalkan perasaan kering dan dehidrasi. Banyak penderita menggunakan
pelembab udara atau alat penguap untuk mengurangi sinus padat. "Kelembaban
ekstra melalui humidifier dapat memberikan banyak bantuan," kata Stringer.
Humidifier membantu bakiak terpisah dengan menambahkan kelembaban ke udara,
yang menipiskan lendir di hidung Anda.
Bawang putih
Bawang putih adalah antivirus biasa yang digunakan sebagai
bagian dari pengobatan kontaminasi virus, seperti pilek, flu, dan diisi sampai
sinus. Bawang putih mengandung rasa yang tajam yang bermuara lubang hidung Anda
dan membuat Anda menarik napas lebih mudah. Diambil secara rutin, bawang putih
meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Jahe
Masukan jahe parut segar (1 sendok teh) dalam segelas air
hangat untuk meringankan hidung tersumbat. Minum teh siap dengan campuran jahe,
lemon, dan madu untuk hasil terbaik.
Apple Cider Vinegar (ACV) / Cuka apel
Cuka sari apel berfungsi untuk membersihkan hidung tersumbat
dengan mengurangi lendir cepat dan mengosongkan sinus, pada off-kesempatan yang
diambil langsung tanpa perasa. Ini berfungsi untuk membersihkan hidung Anda dan
memberikan lebih segar, napas lebih menyenangkan.
Jus tomat
Tomat kaya akan vitamin C dan membantu mendukung sistem
kekebalan tubuh Anda dan upaya untuk membuka sinus untuk mencabut cairan tubuh
dan mengurangi iritasi hidung.
Teh herbal
Minum teh siap dengan beragam herbal, misalnya, chamomile,
peppermint, dan blackberry, dapat membantu ketika Anda punya hidung tersumbat.
Minum teh siap dengan jahe dan rosemary daun dapat menyembuhkan masalah hidung
tersumbat seluruhnya.
Makanan panas
sup ayam panas adalah solusi terbaik untuk hidung tersumbat
karena perkelahian pilek sementara mengurangi penyumbatan hidung. Anda juga
dapat minum sup sayuran untuk membantu menyembuhkan lebih cepat.
semprotan Garam
Gunakan semprotan garam hidung atau membuat mencuci air
garam Anda sendiri untuk melembabkan hidung Anda. pencucian air garam membantu
memecahkan penyumbatan hidung sementara mengusir partikel infeksi dan organisme
mikroskopis dari hidung Anda.
Minum lebih banyak cairan
Minum banyak cairan untuk membantu memisahkan penyumbatan
hidung Anda. Minum air atau jus akan menghindari dehidrasi dan menjaga
tenggorokan Anda lembab. Anda harus minum setidaknya 8 sampai 10 gelas air
setiap hari.
sup ayam ibumu mungkin membantu juga! Batasi cola, espresso,
dan minuman yang berbeda dengan kafein karena mereka bertindak seperti diuretik
dan mungkin dehidrasi. Menempel air, minuman olahraga, teh herbal, dan jahe.
Bawang
Kupas dan potong bawang. Menciumnya selama 4-5 menit. Ini
akan membersihkan hidung Anda, dan membawa Anda air mata kebahagiaan. Pastikan
untuk tetap terhidrasi.
Lada
Lada merupakan solusi luar biasa untuk menyembuhkan hidung
tersumbat. Letakkan sendok teh lada hitam bersama satu sendok makan madu dalam
gelas. Mengisinya dengan air mendidih dan biarkan curam selama sekitar 15
menit. Kemudian, berbaur dengan baik. Minum ramuan ini untuk menenangkan
iritasi, hidung tersumbat.
Makanan pedas
tingkatkan asupan makanan pedas saat Anda mengalami hidung
tersumbat. Menggabungkan banyak cabe merah, bawang, jahe, dan bawang putih
untuk diet Anda. Ini akan mendorong aliran lendir dari hidung Anda, mengurangi
Anda dari hidung tersumbat.
Minyak kayu putih
Minyak kayu putih adalah menonjol di antara solusi rumah
terbaik untuk meredakan hidung tersumbat. Menetes beberapa tetes minyak penting
ini pada tisu, atau sedikit kain, dan menghirup aromanya. Anda juga dapat
menetes beberapa di bantal untuk mendapatkan keuntungan saat tidur.
Madu
Gunakan dua sendok teh madu secara teratur untuk mengobati
hidung tersumbat. Anda dapat minum segelas air yang mengandung hangat madu (2 -
3 sendok teh) untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Campurkan madu dan susu
untuk mengobati hidung sangat jengkel.
lemon
Anda dapat menggunakan campuran siap dengan jus lemon (2
sendok teh), lada hitam bubuk (1/4 sendok teh) dan sedikit garam di sekitar
lubang hidung untuk mengobati efek samping dari hidung tersumbat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar